Terapistlerimizin ruh sağlığı, terapi yöntemleri ve günlük iyi oluş üzerine yazdıkları.
Hepimizin korktuğu şeyler var. Peki bazı korkular neden zamanla hayatımızı şekillendirmeye, bizi kaçınmaya ve kendimizi sınırlamaya itiyor? Korku ile fobi arasındaki farkı, kaçınmanın korkuyu nasıl güçlendirdiğini ve fobilerle çalışmada kullanılan yaklaşımları keşfedelim.
“Ben artık bunu hissetmiyorum” dediğimizde gerçekten o duyguyu geride bırakmış mı oluruz? Yoksa görmezden geldiğimiz kırgınlıklar, öfke ve üzüntüler fark etmeden düşüncelerimizi, davranışlarımızı ve ilişkilerimizi etkilemeye devam mı eder?
Her sabah aynı sahne döngüsü: rutin kahvaltısını yapılandırma yapıyor, ama okul çantalarını evinde "Karnım ağrıyor" demeye başlıyor. Ağlıyor, kapıya tutunuyor, yataktan çıkmak istemiyor. Siz hem işe …
Çocuklarla sağlıklı iletişim, yalnızca ne söylediğimizle değil, onların duygularını ne kadar görebildiğimizle şekillenir. Duygu dostu iletişim; çocuğun duygusunu anlamak, kabul etmek ve aynı zamanda sağlıklı sınırlar koyabilmektir.
Sonbahar geldiğinde kendinizi daha yorgun, isteksiz ya da biraz daha içe dönük hissettiğiniz oluyor mu? Belki de bunun yalnızca havaların soğumasıyla ilgisi yoktur. Gün ışığındaki değişimden uyku düzenimize, günlük rutinlerimizden ruh halimize kadar birçok şey bu dönemde değişebiliyor. Peki, mevsimsel bir ruh hali değişikliği ile depresif bir süreç arasındaki farkı nasıl anlayabiliriz?
Kendini korumaya çalışırken hayatını yaşamayı ertelediğini fark ettiğin oldu mu?
Belirtiler, Nedenler ve İyileşme SüreciAlkol bağımlılığı, dünya genelinde milyonlarca insanın yaşam kalitesini olumsuz etkileyen ciddi bir ruhsal ve fiziksel sağlık sorunudur. Gündelik yaşamın bir pa…
Başarıyoruz, emek veriyoruz, hedeflerimize ulaşıyoruz… Peki neden bazen bütün bunlara rağmen içimizden "Yeterli değilim." diyoruz? Kendimizi sürekli daha fazlasını yapmaya zorlarken, başarılarımızı görmemizi engelleyen dinamikler neler?
Çerezleri kullanıyoruz. Sitemizin düzgün çalışması ve deneyiminizi iyileştirmek için çerezlerden yararlanıyoruz. Ayrıntılar için Gizlilik Politikası sayfamıza göz atabilirsiniz.