Depresyon

Depresyon yalnızca üzgün hissetmekten ibaret değildir. Sürekli yorgunluk, isteksizlik, hayattan keyif alamama, umutsuzluk, dikkat ve motivasyon sorunları, uyku veya iştah değişiklikleri gibi birçok farklı şekilde kendini gösterebilir. Bazen kişi neden böyle hissettiğini anlayamasa bile günlük yaşamını sürdürmek giderek zorlaşabilir.

Depresyonla baş etmek zorunda olduğunuz bir süreç değildir. Terapi; yaşadığınız duyguları anlamlandırmanıza, olumsuz düşünce ve davranış döngülerini fark etmenize ve yaşamınıza yeniden hareket kazandırmanıza yardımcı olabilir.

Kendinizi uzun süredir eskisi gibi hissetmiyorsanız, destek almak için ilk adımı atabilirsiniz.